50m走×3本+5×100mRリレー×3回通り!

　練習参加者11名。中1年1名、5年1名、4年2名、3年1名、2年2名、1年2名、年長2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④50m走2本　∔　1本

　　　蝶羽　　中1　　8.26　　8.16

　　　淳志　　4年　　9.70　　8.86　　9.42

　　　柚月　　3年　 10.33　　9.07　　9.78

　　　大知　　5年　　9.13　　9.38　　9.42

　　　康志　　4年　　9.13　　9.38　　9.73　

　　　祐成　　2年　　9.45　　9.35　　9.29

　　　晴斗　　2年　 10.56　 10.71　　9.96

　　　さつき  年長　 10.99　 10.67　 11.00

　　　陽愛　　1年　 11.38　 11.15　 11.40

　　　怜那　　年長　11.44　 11.43　 11.64

　　　爽　　　1年　 11.94　 11.43　 11.64

　⑤ラダー

　⑥ドリル

　⑦50m走1本　　　　　　⑦540m×7周ジョック　・・・蝶羽(中1)

　⑧5×100mRリレー×3回通り

　⑨400mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに短距離走の練習をしました。私は細かい動きや普段しない

　動きが苦手なので意識して練習しました。　熱中症対策として、塩分や水分を

　しっかり補給したいです。　　　　　　蝶羽(中1)