アプロス菊川(菊川市総合型スポーツクラブ)
１８℃
炭焼きさわやか菊川グランド
午後６時３０分-８時３０分まで
練習参加者１３名
指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ(あすなろ監督)
練習メニュー!
①３００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④ラダー
⑤バージャンプ
⑥メディシンボールリレー
１１月からはサーキットトレーニングを中心に長めのランを実施します。
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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