アプロス菊川練習日。
昨日は"エコパ小・中学生陸上競技記録会""静大サーキット"があったので調整メニューとしました。
エキデン参加者６名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③４０分ジョック・・・中学生
３０分ジョック・・・小学生
④１５０m流し５本
⑤筋トレ(体幹)
⑥６００mダウン
⑦体操
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