練習参加者10名。6年1名、5年5名、4年1名、3年2名、1年1名。
長距離練習日
小雨の中、集中して練習をやりました。
指導者 橋本コーチ、清水コーチ、弥生コーチ
練習メニュー
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③1500mジョック
④100m流し3本
⑤400m6本
A・・・72秒
B・・・75秒
C・・・80秒
⑥600mダウン
⑦体操
練習参加者10名。6年1名、5年5名、4年1名、3年2名、1年1名。
長距離練習日
小雨の中、集中して練習をやりました。
指導者 橋本コーチ、清水コーチ、弥生コーチ
練習メニュー
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③1500mジョック
④100m流し3本
⑤400m6本
A・・・72秒
B・・・75秒
C・・・80秒
⑥600mダウン
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