小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

４５００mジョック(クロカンコース５周)+１００mインターバル７本!

2011年03月15日 22時07分02秒 | Weblog
　練習参加者3名。6年1名、4年1名、3年1名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③４５００mジョック(クロカンコース５周)
　④１００m流し３本
　⑤１００mインターバル７本
　⑥６００mダウン
　⑦体操・ストレッチ

　

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小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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