雨の中、アプロス菊川の練習を実施！

　今日は雨の中、アプロス菊川の練習を実施しました。

　「エキデン」練習参加者・・・麻代５年、橋本コーチ

　　雨の為、小・中学生の練習参加者は1名だけでした。

　　　　　　　　　　指導者；本田先生（浜中）、横山先生（岳中）、菅沼（あすなろ監督）

　　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③６６００ｍジョック（２２００ｍ/周×３・・・アップダウンコース）

　④１００ｍ流し５本

　⑤６００ｍダウン

　⑥体操

　午後の「あすなろ陸上」の練習は中止にします。