ラダー+50m走3本∔50m加速走2本!

　練習参加者5名。4年1名、3年1名、1年2名、年長1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ショートスプリント

　⑥50m走3本∔50m加速走2本

　　　　　　　　　 1本目　2本目  3本目  加速走  加速走

　　柚月　　3年　 10.15　 9.54　 9.26　 8.63　 8.80

　　志保　　4年　　9.96　 9.89 　9.82　 9.04 　8.92

　　爽　　　1年　 10.82  11.35  10.86  10.17  10.43

　　陽愛　　1年　 11.26  11.75  11.25  10.48  10.29

　　五月　　年長   11.26  11.75  10.92  10.66

　⑦ゴム跳び

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はラダーをやりました。グー・チョキ・パーの足の動きが難しかったです。

　　　　　　　             　　　　　　　　　　　　　　　　志保(4年)