スタート練習、ショートスプリント❕

　今日の練習は雨天の為、中止になりました。

　昨日の練習

　おがさセントラルパーク１７℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者９名。中３年２名、６年２名、５年２名、４年２名、２年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート練習(スターティングブロック)

　⑤ショートスプリント

　⑥２０秒走×３本

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　中学生

　①-③

　④ジョグ

　⑤流し

　⑥ダウン

　⑦体操