練習参加者１５名。
練習メニュー!
①１０００mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④２７００mジョック(クロカンコース３周)
⑤１００m流し３本
⑥５×３５０mエンドレスリレー
⑦６００mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- ひろし曾爺１８４０/駅伝大会に参加❕
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- onecat01/２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕
- チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
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