アプロス練習日。練習参加者１３名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③１５分間ジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥４×１２００m×３回通り(１２００mクロカンコース)
⑦６００mダウン
⑧体操
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③１５分間ジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥４×１２００m×３回通り(１２００mクロカンコース)
⑦６００mダウン
⑧体操
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 495 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,416,695 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6887)
ログイン
最新コメント
- だんだん/大会前日刺激、1000m+540m３本!
- だんだん/１８００mアップ、ダウン、１５分ジョグ!
- ウォーク更家/１５分ジョグ+３０６０mペース走！
- たけちゃん/２１６０mジョグ+２７００mビルドアップ！
- チョウキチ/２０００mジョグ₊１０００m×２本❕
- ひろし曾爺１８４０/駅伝大会に参加❕
- thankyou0831midoyu/スプリント教室、エキデン教室❕
- onecat01/２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕
- チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
