２０００mジョック+５４０mインターバル５本!

　練習参加者３名。４年２名、５年１名。

　小雨の中、練習をやりました。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５４０mインターバル５本(間１５０mジョック)
A・・１２５秒
　　B・・１５０秒
　⑥６００mダウン
　⑦体操