１５００mジョック+１５０mインターバル７本!

練習参加者２名。４年１名、１年１名。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③コーディネーショントレーニング
　④１５００mジョック
　⑤１００m流し３本
　⑥１５０mインターバル７本(間１５０mジョック)
　　　４年・・３４秒⇒２７秒
　　１００mインターバル６本(間１００mジョック)
　　　１年・・２５秒⇒２２秒　
　⑦６００mダウン
　⑧体操