脂肪燃焼プログラム 7日目

朝 : スープ
昼 : スープと玄米ご飯
夜 : スープと玄米ご飯

7日目スープと玄米の日。
いよいよ最終日になりました！

朝の体重は前日から-0.3kg。
初日から-2.0kg。

お腹は前より凹んだけど、こんなもんか～といった数値。
やっぱり短期間じゃそんなに体重落ちないよね。
何やかんや3食きっちり食べてるもんね。


そして本日は久っっしぶりに、お米が登場。
玄米なんて買っても炊かずに余らせるだろうから、レトルトで済ませました。
なかなか美味しい！
白米よりしっかり噛むから、早食いのわたしには良いかも。
スープは、さすがに味に飽きたので、胡椒をたっぷりかけて食べました。
また風味が変わってなかなか良い。

そしてお風呂上がりの体重は前日比-0.4kg。
ご飯食べてもこの数値！
なかなかやりますね。
7日間のトータルでは-2.1kg。

少し予定外のこともありながら、大方プログラムに沿った形で1週間を終えられました。
もともと「1週間で8kg痩せた！」とか「これだけで-5kg！」とか、そういう口コミを見て始めたこのプログラム。
色んなことを我慢しないといけないけど、それもたった1週間。
好きなように食べられない辛さより、結果が楽しみという気持ちの方が強くて乗り越えられました。

4日目くらいから早くも終了後に何食べるかが楽しみになってくる。笑

残念ながら、期待したほど体重は落ちなかった。
まあでも1週間で2kgって、よくよく考えたら結構な減量なわけで。

ひとまず北海道に行く前の体重に戻せたから良しとしよう。(甘い)
リバウンドもすると思うけど、今後も食生活に気を付けながら体を絞りたいと思います。