朝 : スープ
晝 : スープと野菜サラダ
夜 : スープと野菜とフルーツ
昨日はスープとフルーツと野菜の日。
朝リンゴを食べようと思っていたのに、起きたらすっかり忘れていました。
朝の体重は、昨日の朝から-0.6kg。
トータルで-0.7kg。
たったこれだけでも、北海道から帰って来たときより約-3kgだからね。
ちなみに、今朝の分で最初に作ったスープはほぼ終わり。
昨日の夜それに気付き、材料を足したり、スープを伸ばしたりして何とか昼の分まで補いました。笑
丸3日分てとこかな。
夜はまた作るところから始める。
前回が細かく切りすぎて残飯みたいな見た目になったので、今回は
大胆カットで。
でも、こっちの方が野菜の甘みが味わえていい!
玉ねぎなんて甘い甘い!
夜の体重は昨日から-0.4kg。
初日から-0.8kg。
3日で1kgくらいは減るかなと思ってたんだけど、予想よりスローペース。
ひとまずあと4日続けてみます。
晝 : スープと野菜サラダ
夜 : スープと野菜とフルーツ
昨日はスープとフルーツと野菜の日。
朝リンゴを食べようと思っていたのに、起きたらすっかり忘れていました。
朝の体重は、昨日の朝から-0.6kg。
トータルで-0.7kg。
たったこれだけでも、北海道から帰って来たときより約-3kgだからね。
ちなみに、今朝の分で最初に作ったスープはほぼ終わり。
昨日の夜それに気付き、材料を足したり、スープを伸ばしたりして何とか昼の分まで補いました。笑
丸3日分てとこかな。
夜はまた作るところから始める。
前回が細かく切りすぎて残飯みたいな見た目になったので、今回は
大胆カットで。
でも、こっちの方が野菜の甘みが味わえていい!
玉ねぎなんて甘い甘い!
夜の体重は昨日から-0.4kg。
初日から-0.8kg。
3日で1kgくらいは減るかなと思ってたんだけど、予想よりスローペース。
ひとまずあと4日続けてみます。