今朝も良い天気で、6時前から自主練
まだそれほど陽も高くなく、肌寒いので陽の当たるところで開始。
7時ぐらいには暑くなってきて、日陰に移動してレッスン開始です。
今日は4名に加えて、飛び込みで散歩中の方が参加してくれました。
昨年もチョコチョコ参加してくれてた仙人さんです。
仙人さん、最近は6時半のラジオ体操でよく見かけますが、今日は出遅れてラジオ体操参加できなかったので、少し身体を動かしたいとのことで、いつものように飛び込み参加。
私のマットをお貸ししてやってもらいました。
予備は持ってきてないので。私は芝生で、ひんやりとして気持ち良い。
でも、仙人。いつもそうだけど、なかなか最後までは参加できず、今日も30分ほどで、いつのまにかいなくなってました。
自由な方で、まさに仙人
本日で今月のテーマ、骨盤コア終了です。
来月のテーマは何にするかな。
梅雨に入るので雨の日は瞑想中心のマインドフルネスかな。
晴れの日は外でヒップオープナーあたりで、いかがでしょうか。
気持ち良い天気で遊びに行きたいですが、先日の感染のオペの方がSEPSISになりかかっていまして、ちょっと心配なので、病院に寄って顔見てきます。