海釣り

今日は息子と東京湾で釣りです。

友達の船に乗せてもらい、いざ出発。

釣果は3人でアジを中心に20匹ほどでしたが、坊主でなくて良かった。

十分に楽しめました。

帰ってから刺身とフライにして頂きましたが、新鮮なものはやっぱり違うね。

マインドフルネス

今月はマインドフルネスをテーマにしてます。
ある時期、マインドフルネスのクラスは一年間集中して500時間ぐらい参加したと思います。
かなり刷り込まれたけど、当時は理解できていなかったこともたくさんあり、最近になり師匠が言っていたことが、突然、腑に落ちたりすることがあります。

やっぱり、やっていても教えていても一番しっくりくるし好き。
激しヨガも気持ちよいけど、身体ができていないし、すぐに持病の腰や首がいたくなってしまいますので。

乗鞍高原リトリート

乗鞍高原でヨガリトリートをやってることを知りまして、一泊２日で早速申し込み。

大草原の中で、ヨガを満喫です。

夜の人気

本日もリクエストあり夜ヨガです。

新月ですので月礼拝を中心に、今月のテーマであるマインドフルネスを取り入れて行いました。

しかし夜のリクエストはちょこちょこあり、土日の朝はやはり起きれないとのこと。
朝は都合つきやすいけど、夜は疲れてしまって、こっちはきついですね。最近は4-5時起きですので、9-10時ぐらいには眠くて。