昨日は遅かったけど今朝は5時前に起きてしまった。
寝る前にヨガしたからか、目覚めよし。
もう陽が出てます。
昼飯作ってから、お城へ。
6時前の静けさ。
北アルプスが遠くにくっきり。
いつもの木の下でヨガ開始です。
坐骨神経痛が悪化中、念入りにほぐします。
陽も昇ってきて、ポカポカ。
午前中の外来を終えて、昼はアボガドと韓国海苔。ブロッコリーをキャンティのドレッシングでいただきました。
午後から両下肢の内膜摘除を終えて、原稿依頼を2つやっつけて、明るいうちに帰宅です。
帰り道、不思議な雲
夕焼け。
19時から右心系の弁膜症セミナーがあり、今度、三尖弁置換になりそうな方いるので、これから参加して勉強です。