久しぶりに挽いてみた

今日もザキヤマ帰省練があったが、脚の状態に少し不安があり、1週間後の大会を考えると無理しちゃイカンという判断で、ローラー活動で刺激を入れるに留めることに。

ということで、6時過ぎまでゆっくり寝て回復を促す。

そして今日のお楽しみ、へたれ君から頂いたコーヒー豆。豆がペットボトル容器に入っている時点で、只豆では無い雰囲気。開封すると、あああ、良い香り。
ミルに入れて、ゴリゴリゴリゴリゴリゴリゴリ、挽いているいるときの香りもたまらない。まずは軽くお湯を注いでコーヒーを蒸らし、のの字を描きながらホットモーヒーがカップに充填されていく。

魅惑の黒い液体を口に含む。こ、これは！？（美味しんぼ風
良い値段しても、苦いだけっていうコーヒーがある中で、酸味が良いアクセントになっていて、香りとともに口の中に広がる。
まあ簡単に言うと、UMC～！自分好みでした。


という幸せな朝を過ごして、ローラーはインターバルを少し。3分×レスト5分×3本。四頭筋に頼らず回して回して。
3分 325w 113rpm
5分 233w 88rpm
3分 325w 107rpm
5分 229w 87rpm
3分 326w 107rpm


今日は、重要な家族イベントがあり、それは長男のランドセル購入。来年はもう小学生。
メディアシップの21Fが展示会場。景色が良くてランドセルよりそっち・・・いえいえ、ランドセルが大事です。


本体の色、素材、ステッチ、細部の仕様、選択肢が多いが、早い段階で黒と決まり、あとは細かい部分のチョイスをして。
12月に納品予定なので、クリスマスを合わさって長男のテンションも上がることでしょう。


帰りのエレベーターの中で、偶然にも市長と居合わせる。途中降りて行って、残った女子高生？に市長って分かった？と聞いたら分からなかったと。というぐらい普通な感じ。

この後、目の前の交差点で、ムスメ1号を抱っこした妻が駆け足してる最中にズッコケて、ムスメ1号を放り投げるという珍事？事故？お互い擦り傷だけで済んで良かったよ。。

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