白鉄-赤鉄-重炭ローテ

0450起床（スタジオの2Fで・・・）
4時間程しか寝てないので非常に眠い。
1人なら間違いなく2度寝コース。

チャーリーが合宿で不在のため、棒燃さんと2人で朝練へ。
久しぶりのローテに往路から全開出力。
心肺的にかなり追い込める。

この日からタイヤをおNEWにした。
平地良し登り良しスプリント良し。
最高に追い込めるタイヤだ。
これを使い込めば輪島では・・・、どうなんだろね。

五箇峠でスコットさんと合流。
赤鉄号が素敵です。

そんで復路は白鉄・赤鉄・重炭の高速ローテにより帰還。

シェルでは50km/h、限界と思ったとこからさらにもう一歩追い込む。
月曜日から密度高すぎでした。