ゴーヤ

ジテ通 81km
自宅～職場～薬科～大沢峠～石油の里の坂～新津植物園～自宅
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（夕方以降追記）
退社時にドライだったので大沢峠まで。
大沢峠ではポツポツと降られるも、その状況が自己満足を誘う。
無駄に石油坂、植物園坂を上ってフィニッシュ。
なんとなくだが、ダンスのコツが分かってきたような。



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昨日の晩御飯はゴーヤちゃんぷる。
帰宅が遅くなったので、ササっと作る。
ゴーヤへの火の通りが甘かった…

今朝は0450に起床するも、胃がもたれにもたれ。
カラダがだるいのなんの。
乗鞍と唱えるも効果なし。
おやすみなさい。

来週には小川。
負荷をかけなきゃウィーク。
天気予報イマイチだけど、帰りに土砂降りかもしれないけど、
今日はジテ通で最低限の負荷を。

往路で薬科3本。
SFR、ダンス×2

2本目のダンス途中にいい感触があったので1本追加で。
ペダル-膝-股間接　が一直線になるように。
脱力して。

帰りに余裕があれば、南○オンの坂で反復しよ。