朝練 YHK参り

YHKリピート
1．22m19s（上ハン）
2．21m48s（ブラケット）
3．21m57s（下ハン）
4．21m32s（ダンシング）
5．24m53s（SFR）
（2～4本目は 推定245Ｗ,4.5W/kg　～　251Ｗ,4.6W/kg、※ヒルクライム計算より）
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ＧＷ＝頑張って山とお友達になろうウィークだ。

山と競ってはいけない。

山の空気を吸い、小鳥の鳴き声に耳を傾け、路肩の山菜に集中する。

そんな時間を多く取ることで、少しずつ山と仲良くなることができる。


今日は結婚記念日ということで、sea-letな美奈さん、その節は大変お世話になりました。

お昼は少し贅沢に。

ビストロ椿。美味しかったー。ここはオススメ！