3本ローラー70分

体調はイマイチ。
風邪の諸症状のあれこれ。

どうせ寝てても治んないし、だったらやるしかないでしょ。
朝6時過ぎから軒下で寒中ローラー活動。
60分のペース走としてスタートするも脚がフィニッシュ！
10分を細切れにして負荷を下げないように。

ローラー後はプランク。
が、お尻フェチが乱入し中断w


両親と家族でスイーツを食べて金沢を後にする。


2014年も大変お世話になりました。
今後とも宜しくお願い申し上げます。