壁

鳥屋野トレセンで汗流す。

まずは筋トレ。


筋トレでやや気持ち悪くなる。
が、時間も無いのでそそくさと有酸素へ移行。

◆トレッドミル（15%-45分）
6.0kmph 6分
6.4kmph 3分
6.7kmph 3分
7.0kmph 3分
7.4kmph 3分
7.7kmph 3分
8.0kmph 3分
8.4kmph 3分
8.7kmph 3分
9.0kmph 3分
9.4kmph 3分
9.7kmph ＡＪ
ダウン 9分

ダメだ…
10kmphどころか、9.7kmphでＡＪ。
いつかこの壁を乗り越える。
そうすれば夢が近づくんですよね、監督！