昨日の夜はあえなく討ち死にしたものの、朝はそれなりに脚が回ったことに気を良くし、
ステムを90mmから100mm、高さを1cm下げて戦闘的な感じにしてリトライな朝。
でも日本酒のおかげでややダルイ朝でもあったがw
10分を287wで通過し、このまま維持して上げればと欲を出してみるものの、
ここから5分は下がる一方で284wまで下降。
ラスト5分はギアかけて無理やり維持して
20分 285w
ビルドアップ的に終えると爽快なんだけど、
この耐える感じで1秒の長い戦いは、本当につらい。
ということで、チャレンジは失敗。
でも、昨夜オールアウトした状態を考えれば、と労ってみる。
午後から謎の腹痛に襲われ、夕方に原信に買ったLG21を食べて少し落ち着く。
ついでにパンの袋詰めを買って、1つ、2つ、3つ・・・全部。AHO。
夜は前乗り上等ポジションにして
ケイデンス80台でじんわりと。
20分281w
明日から来週水曜日まで6つの検査。
年度末、最後のお祭り騒ぎ。
ステムを90mmから100mm、高さを1cm下げて戦闘的な感じにしてリトライな朝。
でも日本酒のおかげでややダルイ朝でもあったがw
10分を287wで通過し、このまま維持して上げればと欲を出してみるものの、
ここから5分は下がる一方で284wまで下降。
ラスト5分はギアかけて無理やり維持して
20分 285w
ビルドアップ的に終えると爽快なんだけど、
この耐える感じで1秒の長い戦いは、本当につらい。
ということで、チャレンジは失敗。
でも、昨夜オールアウトした状態を考えれば、と労ってみる。
午後から謎の腹痛に襲われ、夕方に原信に買ったLG21を食べて少し落ち着く。
ついでにパンの袋詰めを買って、1つ、2つ、3つ・・・全部。AHO。
夜は前乗り上等ポジションにして
ケイデンス80台でじんわりと。
20分281w
明日から来週水曜日まで6つの検査。
年度末、最後のお祭り騒ぎ。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます