レスト

起床後の一歩目。
ピーン。
ああ、痛みが残ってる。。

完全レストにして、朝から30分、じっくりと熱めのお風呂に浸かる。
その後にストレッチ。
前屈すると左側が右側より2～3センチ高い位置で張りを感じる。左脚の張りがまだまだあるようだ。


釣りの師匠からおすそわけ。
笹川流れ産。


夜は親子でプラレール…。