これを自己満足という

体調悪しきにも関わらず
行ってしまったトレセン。

カラダは正直で。
気持ち悪くなった。苦笑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（kg-回、回）

筋トレ中は2セットで止め。


その後、気分的に有酸素運動。
できるところまでやろう、でスタート。

◆トレッドミル（15%-60分）
6.0kmph 20分
6.4kmph 3分
6.7kmph 3分
7.0kmph 3分
7.4kmph 3分
7.7kmph 3分
8.0kmph 3分
8.4kmph 3分
8.7kmph 3分
9.0kmph 3分
9.4kmph 3分
9.7kmph ＡＪ
ダウン 10分

途中から盛り上がってきて
よし、10kmphを超えてやるーな意気込みに。
隣のにぃちゃんとなんとなく競り合いになったから？

が、8.7ぐらいから急激に苦しくなってきて
9.7をクリアできずＡＪ。
当たり前だけど体調悪い時はそれなりのパフォーマンにしかならない。