寝坊したらだめーでー

昨日は原因不明の腹痛に襲われ、お腹を暖めながらそそくさと就寝。今朝はさっぱりと起きられるはずだったが、目を覚ませばお日様はとっくに昇っているご様子で、時計は5：30をさしていた・・・

帰りはやや遅くなるが角田Ｔ字を決め込んで出発。アップのあとに、下ハンクルクル練を入れるが、関節や筋に柔軟性が無いせいかあっけなく疲労が蓄積する。
上ハン持った方がスピード維持がしやすい　→　ペダリングスキル無　→　精進すればもっと楽できる　→　輪島で勝てる　→　親戚へお年玉への恩返しができる
今後はいいこと尽くめである。この練習は継続。

スイカ往路ではブランケット5012練。得ろ盆坂は30.3km/h通過、秋田杉は33.1km/h通過だった。今後はどれだけ上げられるかに着目。
Ｔ字折り返し時にちらっと赤っぽいジャージが目に入る。棒燃さんかと思ったので途中で追いつかれると踏んでペダルを踏む。復路は上ハン5012練。意外にもシミフまで逃げ切れた。JAZZMANを待っている時間がちょうどいいハンデだったのかな。

西新潟復路はだべりながら流していく。津南の要項が届いたそうだ。今年もｆｔ旋風を吹かすぞー

90分