負荷を掛けない代わりにフォーム固め

今朝の体重53.2kg。
予想外に体の浮腫みが無くて軽量級。

今日はチーム練で集団走行＆時間を乗る練習。
疲労管理的には脚的な負荷は不要という位置づけ。(実際掛からないが

負荷を掛けない代わりに、エアロなフォームを意識していく。

151km NP193w TSS208

昨日とほぼ同じ距離で、NPで20w、TSSで40ぐらい低かったが、帰宅時の疲労感が段違い。
集団効果は偉大だ。


帰ってから思いつきでBBQ風の焼肉。
外で食べると美味いすな〜。