夜ジム バイク20分＆トレッドミル勾配15％40分

トレーニングジムなんて久しぶりだわ。
以前は鳥屋野や競技場のトレセンに行って、機器を汗まみれにしたもんだw

今夜は鳥屋野でも競技場でもなく、湯沢町。
泊まりの出張先のホテルにあったもんだから、しっかりウェアを準備していった。フフフ。

エアロバイクは漕ぎづらくて220wまで上げて終了。
心拍は130止まり。
レッグカールを2セット入れてから、トレッドミルへ。
もろちん勾配マクースにして心拍156まで。

乾いた身体にお酒を入れ込んで就寝。
出張の楽しみはやっぱり地酒。


晩飯は、なんかヒモジイな…