アワーレコード37.7

毎週水曜日は外乗り1時間ＴＴの日。(※先週から)

出発の前に禁断のクリート位置いじり。
クリートを内側に寄せて外側で踏めるように。
右足の修正幅が大きい。
つまり、これまで結構な左右差がある中で走っていたのか…。

青山斎場からスタート。
意識は、リラックスと股関節によるピックアップ。
四ツ興野で監督親子とすれ違う。先週もここでだっけか。
角田Ｔ字が30分弱ぐらいで折り返し。
10分だけケイデンスを60まで下げて維持。
青山斎場でスプリントを入れてフィニッシュ。
1時間と20秒ほどで37.7kmph。

フォール。1,2,3！