3本ローラー35km

鼻と喉は相変わらず。

YONEX号のアウターのチェーンリングを50から52(楕円)に交換。
3本ローラーでジワリと負荷を掛けた練習したいなと思い。

ただ、まだ軽いので、真円の漢ギアが欲しくなってきた。
PCD110だと53が最大かなあ。

踏まずに重たいギアを回すトルク練習が、時間の限られたリーマンにとって、効率的な練習なんじゃないかと思い始めている。
来季のキーワードだ。