朝ローラー5分モガ 364 361 363 夕方363

弥彦参りを予定していたけど、レーダー見ると真っ赤っか…。
こりゃ仕方ない、ローラー活動に変更。

5分モガをワンステップ上げて実施。
1本目で相当に嫌になる。
20分ぐらいレスト入れてから2本目。
大腿シトウキンが痛くなる。
こんなん何本もできね～。泣
30分以上休んで3本目を無心で入れて自転車を降りる。

夕方に1本追加。
2本目は間髪入れずにＡＪ。

このレベルを自分のものにすることが出来れば…。
だがこの道のりは厳しいぞ。