F(t)麒麟山Racing　女池支部の記録

社会人になって始めた自転車ロードレースの成長の軌跡と、シクロクロス全日本チャンピオンへの道のりを綴るブログ。

ストイックは勝つ

2009年12月24日 | トレーニング
ストイックは勝つ。


トレッドミル（勾配15％）
　6.5km/h　10分
　7.0km/h　10分
　7.5km/h　10分
　8.0km/h　20分
　6.0km/h　10分

8.0km/hで全く粘れず。

ちなみに
2008/12/25のメニューは
　アップ　10分
　8.0km/h　5分
　8.2km/h　45分
　ダウン　10分

2009/1/17のメニューは
　6.0km/h　10分
　8.0km/h　40分
　6.0km/h　10分


1年前の自分に太刀打ちできん。