未知領域に

水曜日は、スイスイ退社日。
いつも通り帰宅途中に陸上競技場のトレセンに寄り道。

今日はちょっと腰に違和感があったので、
筋トレは負荷を抑え回数をこなすようにした。

この施設は高校の部活の選手やアルビの選手など、
本格的に取り組んでいる人が多く来る。
彼らはこなした筋トレの負荷や回数をしっかりと記録に残している。
毎回、適切なメニューがこなせるし、筋力増加が確認できて達成感が得られる。
自分も真似て、最近は記録をとっている。
そのうちデータ化しよう。

そして、メインイベント。
ステアマスター選手権大会。
参加者はandyと自分の2名。しかもやる時間と場所は違う。笑
自己申告制の自己満足選手権だ。
ルールはいたってシンプル。
LEVEL20を何分できるか？
現在の最高記録はandyの30分。お互いやる度にレコード記録を塗り替えてきている。

自分の記録は12分。
到底30分には届かないが、まずは15分ぐらいをターゲットにしてスタート。
序盤から辛い・・・
長くやるためにはいろんな筋肉を使ったほうが有利かな、
そう思って骨盤の前傾後倒、重心の前後、ピッチの速遅、
時間ごとに変化を付けながらステップを刻む。
これがハマった！

なんと30分まで出来てしまった！（汗だく＆HR165前後）
かなり厳しいがここから1分でも記録を伸ばすべく、必死にもがく。
未知領域。
そして40分達成。ここで限界。
脚の筋力を前後上下すべて動員したため、ヘロヘロ状態。
なんとか記録更新出来てよかった。イエイ。

一息入れて、20分間トレッドミル。
　時速9km、15%、10分
　時速6km、15%、10分
最後は脚を攣りかけた。苦笑


60分