明日朝練

明日の朝練ですが、515シミフでYHK山頂折り返し練をしたいと思います。
観音側を登らない代わりに五箇は旧道でいければと思います。
みなさん（自分も）、日々の鍛錬でお疲れのことと思いますが、ご都合つく方はぜひご一緒下さい。

アクティブレスト、そして市場へ

どうにも疲労が抜け切れていない。目覚ましを止めてとりあえず起き上がったものの、座り込んだまま瞑想状態・・・。明日の天気は良さそうでロングライドの予定から、今日は明日へつなげる練習、アクティブレストを行うことにした。

コースは新大ループで距離はいつもの半分。負荷はいつもどおりで行った。
帰宅時間が早かったので、帰り際に白山にある朝市に立ち寄る。朝早い時間ながらも常連と思われるお客さんが結構いる。値段がとても安く、鮮度の良いものが手に入るので、スーパーに行くのが馬鹿らしく感じるほど。今回は、トマト、枝豆、パセリ、イワシ（魚屋も1軒あり）を購入し帰宅。また帰りが早いときは立ち寄りたい。

60分