断食の誘惑

思いおこせばかれこれ2年半ほど前
ノルウェーに引っ越す半年前になりますが
思い立って半断食というのをやってみたんですよね
続いてジュース断食というのにもトライ

結構気に入って
以来ずっと
基本的には1日2食で暮らしていました

ノルウェーに来たら来たで
相方が温かい食事を日に1度しか食べないので
(つまり炊事は1日1回でオッケー)
難なく同じスタイルを継続

ただ
今年の夏に日本へ一時帰国してから
なんとなく腸のコンディションがイマイチのような気がして
断食してリセットしたい気分が高まってきました

2015年の断食ブログをひととおり読み直してみて
そうそう、初日にひどい頭痛がしたんだった、とか
梅干し入りの玄米茶がやたらと美味しかったんだよなーとか
いろいろ思い出しました

少し考えて
今回は「固形物を摂らない断食」を試してみることに

朝はいつものリンゴ1個とパンスライス2切れとミルクティーのかわりに
リンゴとニンジンをすりおろして手絞りしたフレッシュジュース

昼食は普段食べませんが
おやつにちょこちょこつまんでいた
アーモンドとか生野菜とかおせんべいとかはやめて

黒砂糖やチョコレートやおしるこやヒマラヤの塩や
梅干し入り玄米茶、ほうじ茶、麦茶などなどで
糖分・塩分・水分を補給

夕飯は具なしのお味噌汁か
具なしの野菜スープ(野菜スープの汁のみ)

基本的には固形物でなければ何を食してもオッケーという
ゆる〜いルール

これで続けてみたいと思います

ちなみに前回は
息子の合宿時を利用したので
息子のためのおさんどんが不要で好都合でした

今回は相方が家にいますが
スープ(具あり)にソーセージやサーモンを調理して添えれば
それだけで立派な夕飯になるというノルウェーならではの便利さ

金曜日は仕事、日曜日には来客があるので
前日の木曜日には回復食を始められるよう
日曜日から3〜4日間の予定です

今日で2日経ちましたが
頭痛も空腹感もなくすこぶる快調

前の時も思ったんですけど
ホント、普段食べすぎなのね…