半断食その後

先月の中頃からはじめた半断食
まだたった1ヶ月足らずですが
あまりに体調が良くてびっくりしています

まず仕事が終わって帰宅した時の疲労感が
すごく軽くなりました

特に日中忙しくて残業もして…という日は
以前なら帰るなり少し横になって休憩してからでないと
台所に立つ気になれなかったのですが
今はやたらと身体が軽いので休む必要がありません

「体重は減った？」と職場の同僚に聞かれて
久しぶりに体重計に乗ってみたら
なんと3kgも減っていました
そういえば制服のスカートも少しゆるくなっています

半断食を始めた頃から
はらまきを愛用していて
毎日きちんとさぼらずに入浴もするようにしているのですが

ふと気づくと

かかとがツルツル！

これまたびっくり

いえいえ
加齢やお手入れ不足による角質層とかではなくですね
しばらく前から左足のかかとだけブツブツが出て皮がむけて
いやーな感じだったのです

実は
昨年も同じことがあり皮膚科に行ったら
かかと水虫と言われて塗り薬を処方されたものの
塗っても塗ってもちっともよくならなくて
薬を変えてもらったけれどやっぱりよくならなくて
涼しくなる頃に自然に治っていたのでした

なので
今年もとりあえず昨年もらった薬を塗ってはみましたが
案の定効かないので諦めていたんですよね

それが
身体の温めと半断食で
キレイさっぱり！

さよなら、薬たち

本にも書いてありましたが
皮膚の異常は悪いものを出している一種の自己治癒なわけで
薬で押さえ込んでも元を絶たないと治らないとのこと

うーん
心当たりがあります

また
身体の不調や病気の多くは
血液の汚れに起因するため
食事を適正量(思っているよりもずっと少なくていいのですね)にして
血液中の老廃物を減らすのが手っ取り早いようです

食事をしない時間がある程度長ければ
内臓も休めて一石二鳥

体温を上げると免疫力が上がるというのは
割と知られていますが
血液が汚れていると免疫力もやっぱり下がるので

食事を減らす+体温を上げる→免疫力が上がる

の図式です

免疫力が上がれば体内の不具合を自己修復できるため
いろいろな病気の予防にもなるわけですね

まあそんなうんちくはともかく
何が一番驚いたかというと
1日2食でもちっともお腹が減らないということなんですよ！

あれ？小腹がすいたかな？
くらいはあっても
お腹がすいたー！死ぬー！
ということはまずありません

その小腹がすいたときでも
糖分が欲しいのかな？
塩分が欲しいのかな？
と身体に聞いてみて

糖分なら黒砂糖と紅茶
塩分なら梅干しと緑茶くらいで
あっという間におさまってしまうのです

そうこうするうちに
朝食べてから夜まで何も食べないのに
夕飯の支度をしていてもまだそんなにお腹が減らないという…

この分だとたぶん
1～2日くらいのプチ断食もできちゃいそうです

いつか
宿便まで取る断食にチャレンジできたらいいなあと
夢は膨らみます