大阪マラソン

インターネットで大阪マラソンのブログとか観てたら
来年出たくなったやん。
よううし、来年出るかぁ（思うだけ、思うだけ）

けっこう流行に流されるのです。

橋下知事が走ったチャレンジ８kmコースやったら
いけるかもしらん。

●１０月３１日
きのうのローラー練が効いて久々に
脚がバキバキ バッキンガム宮殿です。
通勤はゆるゆるで、もうちょっとで電動アシストの
おじいさんに抜かれるところでした。

帰宅してからローラー練。
きのうのローラー練で疲れているはずなのに、よく回ります。
軽めに３０分まわして、３０分休憩してから
ローラー第２ステージは高強度で。
３０分がっつり回しました。今日ももぬけの殻。

明日こそローラーやらへん。

画像は讃岐富士




ニューアシストの健康ブログ。
ポスチャーソールという姿勢改善アイテムを製造販売。



音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。