昼間歩くと 代謝が下がるよ

こんなに暑いときに　外で運動するのは　ムダな努力の典型ですよ～



脂肪燃焼には　有酸素運動が必要です

大げさに　有酸素運動～　と考えずに　歩けばいいのです



でも　こんなに暑いと　歩けば歩くほど　代謝が下がって脂肪が燃えなく
なります、、むしろ脂肪は付きやすくなります


それでも　外を歩くなら　早朝か　夜中でしょうね
（夜中は　物騒なので　注意が必要ですが、、、）


日中は　室温と湿度が調整された　室内で　ウォーキングマシン　や
エアロバイクで　脂肪を燃やすといいです


テレビの通販で　安めの　ウォーキングマシン　や　エアロバイク　が販売
されてますが、、夏場限定で　こういう選択をするのも　ＯＫ！！

あり！　あり！　のベター選択ですよ


心地よく歩ける　季節になったら　リサイクルショップに売ればいいことだし
最近では　トランクルームに保管してて、また次の夏に使う　という手も
あります

まあ～　来年の夏は　もう脂肪燃焼は必要なく　体型のデザインに
取り組んでる～　くらいのプランが妥当ですが、、、


夏場限定での投資でも　十分投資効果の高い選択になりますよ



昼間歩くと　大汗かくから　一時的にはかなり体重は減ります
でも、、こういう効果は　後で必ずリバウンドします


短絡的な妥協案は捨てて、、常に長期的な視点からゴールを目指
しましょう

結果的に　面倒で遠回りに見える選択こそが　いちばん近道なの
ですから、、、





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