矛盾こそが本質

　　「矛盾が本質」


５月９日（火）　の「食事」「運動」「体組織」


　　　体重　55.9kg　　　　体脂肪率　7.9％　
除脂肪体重　51.5kg　　　　体脂肪量　4.4kg


8時　　トースト　コーヒー
11時　　かけうどん　半ライス
17時　　フレンチトースト　ミルク紅茶　スナック菓子　
23時　　ビビンバ　ビール500ml
0時　　焼酎～～～　


有酸素運動　０分






ここ何回かのブログの内容は　ずーと一貫してて、戦いの本質は　
技術やコンビネーションの目見えるものではなく「間合い」と攻撃
を仕掛ける「タイミング」を見切ることなんだと説明してきました。



また　戦いと同じ原理が　体脂肪コントロールにも流れてて、表面的
なことに心を囚われないで　しっかりカラダを見つめるまなざしが
大切なこともしつこく（笑）説明しました。

　
そして、そのためにはカラダと正面から向き合う「間合い」をキープ
しながら生理リズムを読み、その生理リズムに沿った「タイミング」
で運動や食事を選択肢しながら生活の習慣を組み立てるわけですが、


この流れでリズムを作ることこそが　体脂肪コントロールの本質
なんだと力説（笑）しました。　




じゃあ　技術やノウハウなどの目に見える表面的なことは後回しか？
といえば　そうじゃなく


実は　「間合い」と仕掛ける「タイミング」を見切るためには
徹底的に技術やノウハウと向き合って磨くしかないのです。




格闘競技で見に見える表面的なことは　技術や体力トレーニング
コンディショニング…などで　

体脂肪コントロールで目に見える表面的なことは　
各種ダイエット法や　エクササイズ　など食事や運動の技術や
ノウハウ　さらに体重や体脂肪率などの数字に関するもののこと
です。




本当にカラダを変えたいなら、本気でカラダを変えたいなら、
あるいは　本気で勝ちたいなら　表面的な光の部分だけじゃなく
本質まで根こそぎいかないと望む結果が得れないです。

そして、本質にたどり着くためには　目に見える表面的なことを
徹底的に掘り下げることが条件ということです。



こう書くと、技術やノウハウや数字は本質じゃなく「間合い」と
「タイミング」が本質ってずーと書いてたから　言ってることが
矛盾してるじゃないの？　って思いますよね？



そうなんです！


この矛盾こそが　実は本質なんです！



まあ～　別の表現すれば　矛盾は表裏なので　ひとかたまりのもの
を違う角度から見てるだけ！と言えます。　表裏は表と裏で１セット
なんです。


「間合い」と「タイミング」だけなら　じゃあどうやってその
「間合い」と「タイミング」を見切るの？ってことなんですが、

「間合い」と「タイミング」を見切るためには　目に見える表面的な
技術やノウハウでしか　「間合い」と「タイミング」を見切る次元に
までたどり着けないってことです。



ほとんどの方は、体重を落とした地点でダイエット終了になりますし、
○○ダイエット法を実践してるだけで　その先は見ません、だから
一時的に体重が落ちてもすくリバウンドするし、　最悪は、落として
リバウンド、落としてリバウンドを繰り返すマイナスサイクルから
抜け出せないのです。


格闘技なら　技術練習や体力トレーニングに努力が集中して　勝てなく
なったら　なお　このトレーニングを掘り下げる　すると勝てないマイ
ナスサイクルからなかなか抜け出せなくなります。　
本人は「なんで　こんなに努力してるのに　勝てないのだろう」と思う
ばかりです。


戦いや体脂肪コントロールの成功を支配してる原理は違う次元にあること
に気がつかないと　このマイナスサイクルから抜け出すことができません。





努力の焦点がブレてないか？　もう一度確認してみましょう～

どうせ一歩踏み出すなら　本物をつかみましょう～


今日のテーマは「矛盾こそが本質」