健康の教科書再考！

人のカラダがよく回ってる状態（代謝の高い状態）は

「軽めの食事と 足を使ってよく歩く日常」から作られます！



まあ～　教科書通りですよね？

「軽めの食事　と　よく動くこと！」　


まあー おまえに言われなくてもわかってるよ！
でも それが出来ないから苦しんでるんじゃないかあ！

とほとんどの方は思うでしょ？



実は ここでまず思考のミスを犯しています！


世に出回ってる情報や理論は　当然この結果を求めるための手段
なんですね

ただね、食べたくない食事を食べながら、食べたいのに抑えながら
軽めの食事にはめ込むノウハウがほとんどですね

あるいは、動けない状態なのに　動きたくないのに　運動が大事だ
から！と強迫観念で運動するケースが圧倒的に多いです


だから　結果的に　ゴールにたどり着けないんですね～



このような方法をFATOFFでは　理論やノウハウが主役と呼びます。
どんなに正しい理論やノウハウでも　今の自分のカラダに合ってない
ケースがほとんどなのに　カラダを主役に考えないから　結果の出な
い迷路から抜け出せないんですね～




じゃあ　どうするの？




結果的に、軽めの食事で満足できるようなカラダを作っていく
んですね～～

結果的に、動くと調子がいいカラダを作っていくんですね～




どうやって？


食習慣の組み立て
運動習慣の組み立て
カラダの組み立て　

を同時進行でトータル的に　代謝の高いカラダに流れる環境を
作っていくんですね

これが　ノウハウや理論が主役じゃない　カラダが主役の体脂肪コン
トロールの組み立てです




ここにも　常にカラダと向き合ってないと　気が付いた時には　ノウハウ
や理論が主役になって　知らず知らずの間に　管理型の進め方に
入ってしまってる罠がいくつも存在します。

この世界は　目に見えにくいラインなので　慣れるまでは　何度も失敗
を繰り返しながら　進んでいくことが必要になります。　ゆっくり時間を
かけて！が前提スタンスとなります。


だから　FATOFFでは　安易に答えを求める　大衆派のダイエット
と同じラインでのサービス提供は行ってません。

ここには　ニーズの８０％の人間が　求める欲求が渦巻いていますが、
FATOFFでは　この８０％の求める心には　目もくれず　本物が見える
２０％の方にだけ絞り込んだ　本物が分かる方だけのサービス提供と
なってます。




ムリして食事を抑えて　体型を維持してても　気が抜ければ体型が
崩れる悲しい虚構ですしね、、、、

がんばって　運動することを課して　体型を維持してても　気が抜け
て　その運動が維持できなくなったら体型が崩れるなら　ウソの身体！
幻想のようなものですしね、、、、、



このような悲しいカラダにならないように　ごく普通の日常生活で自分
にとっての適性体重と　適性体脂肪が安定してて、　代謝の循環も
いい！こんなカラダを求めるためには　ノウハウや理論じゃなく　自分
のカラダへトコトン目を向ける発想が必要になってきます。


健康思考のパラダイムシフトです。