トレーナーがコントロール出来るスキル

１１月２０日木曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　54.8kg 　　　体脂肪率　6.9%
除脂肪体重　51.0kg　 　　体脂肪量　3.8kg



　８時　　コーヒー　
１２時　　おにぎり　きのこと昆布の佃煮　　
１８時　　ごはん　水炊き　ビール３５０ｍｌ
２２時　　焼酎～～　　


代謝　（　高　）


有酸素運動　　（　計４０分　）
筋トレ　　　　　　　（ 計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）








トレーナーという専門職は　他の人が出来ないどんなスキルを持ってる
のでしょうか？



１、筋肉を自在に増やせます

２、体脂肪を自在に減らせます

３、筋肉を自在に減らせます

４、体脂肪を（自在に？）増やせます


他人のカラダじゃないですよ　　自分のカラダのコントロールのことです

筋肉と脂肪の量を簡単に変えることが出来るのが　トレーナーのスキル
です




１　の＜筋肉を自在に増やすことができる＞は　ほどんどのトレーナーが
得意な分野だと思います　でも、筋肉を増やす知識はいっぱい持ってる
けど　自分の筋肉は増やせない　ニセモノのトレーナーもいます



２　の＜脂肪を自在に減らすことができる＞も　まあ～　トレーナーなら
誰でも得意な分野にして欲しいものですがここが苦手なトレーナーが以
外と多いです　　知識だけ知ってるけど　自分の体脂肪はコントロール
できないトレーナーです

知識があっても　実践的なノウハウを持ってないということは　スキルがない
ということです




３　の＜筋肉を自在にロスすることができる＞　ここが出来ないトレーナー
が多いんですね～～　どうやったら　意図的に不必要な（ムダな）筋繊維
を細めることが出来るのか？　ここが見えてないトレーナーが多いです　




４　＜脂肪を増やすことができる＞は言うまでもなく　だれでも簡単に出来
きますよね　笑　　ダラダラ過ごすだけですから～　ここはまあ～入れなくても
よかったかな　笑







これら１～３を　管理してコントロールするのは　やる気さえあれば　だれでも
出来ることです　

でも　管理しないで　１～３をコントロールするのはイメージしにくいラインだ
と思います


ＦＡＴＯＦＦは　ここを提供するサービスです




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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
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