シナリオの組み立てヒント その２

４月１８日金曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.2kg 　　　体脂肪率　7.7%
除脂肪体重　50.9kg　 　　 体脂肪量　4.3kg



朝食　　　なし
１２時　　ワラビ餅
２１時　　トマトソースパスタ　サラダ


　代謝　（　低　）


有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　　　（　腕立て　200回　計３分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）








前回の続き、、、、


体脂肪コントロールの進め方も、試合の進め方も同じですが　局面は常に
移ろって変化してるので　その変化に対応できるか？が　大きなポイントと
なります



試合の前半、中盤、終盤　　と　相手の反応が変わってくるのがわかるでしょ？

ということは　少なくとも　3つの　戦術を用意して　流れに沿って　戦術をコロコロ
変えていかないと　いい流れが途絶えてしまいます　

いかに　状況の変化に対応できるか？　が常勝パターンです




あるいは、初めて対戦する相手、　よく戦ってる相手、　僅差の試合にもつれる
相手、自分より強い相手、自分より弱い相手、、、　


ここでも　戦い方は変わって当然ですよね？



でも、練習時で　使ってる戦い方は　かなりワンパターンでしょ？



だから　試合が博打のような試合になるんですね



練習では　いろんな場面を想定して　戦術を練りだす創造性　と　　
それらを再現可能になるまで　条件反射できるドリルが　問われます


この課題に取り組んでる　選手は国内では皆無です
（ほんの　２，３名ほど　ここに取り組んでる選手は知ってますが、、）



だから　彼らは常に勝って、、その他大勢は　博打打の試合になってしまう
んですね～～





もちろん　これは　格闘技の試合だけじゃなく　体脂肪コントロールも同じ
です

過去に成功した　カードがまた今回も通用するとは限らないんです


ここを　頭の隅に置いて　常にカラダのメッセージを聴き続けながら　カード
の選択が必須です



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