★格闘ニュース★ 本日 小田原で格闘セミナー

１０月２７日月曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.5kg 　　　体脂肪率　8.8%
除脂肪体重　50.6kg　 　　体脂肪量　4.9kg



　８時　　トースト　コーヒー　　
１４時　　ペペロンチーノ　サラダ
２０時　　ごはん　ハンバーグ　サラダ　野菜炒め　ビール３５０ｍｌ
２２時　　焼酎～～～　


代謝　（　高　）


有酸素運動　　（　計６０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分　）







「勝つための　戦術　　ケーススタディー」　　



内容は以下

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・もろ差しからのテイクダウン（かいな返し　と　腰で投げる）

・両足タックルから片足タックルへ移行するときの注意点（かいな返し）

・片足タックルのディフェンス（かいな返し）

・両足タックルのディフェンス（腰で切る　大腰筋の使い方）


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１０月２７日（火）　１９時～２０時３０分 　本日！
１１月１１日（火）　１９時～２０時３０分





佐藤ルミナ　の　ＲＯＯＴＳ　での格闘セミナーが好評だったので　
追加セミナー　２回行います～～

http://www.rootsgym.com/
セミナー内容は　「勝つための　戦術　ケーススタディー」
前回と同じです

前回の復習（繰り返し）と掘り下げ、応用編です


格闘雑誌　～　Fight＆Life vol　８　～
http://www.fnlweb.com/ に　ぼくが戦術解説してるコーナーがあります

「ＭＭＡは　「打・倒で極める！！」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/d/20080823
このコーナーの生セミナーです


今日参加する　選手の方は　しっかり復習しててください　

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「勝つための　戦術　　ケーススタディー」　　ＲＯＯＴＳにて

１０月２７日（火）　１９時～２０時３０分
１１月１１日（火）　１９時～２０時３０分

一般参加可能　　￥2,000


お申し込みは　直接　ＲＯＯＴＳにお願いします


TEL 0465-22-2000　FAX 0465-22-2058
ka2ya@rootsgym.com
神奈川県小田原市栄町１－２－１小田原駅前ビル７Ｆ

http://www.rootsgym.com/map.html
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Fight&Life vol.09　　発売中！


今月号にも　載せていただきました


今回は　格闘家の減量についてです



●[F&L Web連動企画]FATOFF代表・佐々木豊に訊く、減量方法
　脱・あしたのジョー、ハイパー減量＆リカバリーと代謝


http://www.fnlweb.com/blog/2008/10/fightlife_vol091021.php







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　　　★★　　佐々木　豊　のプロフィールはこちらをクリック　　★★

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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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