体脂肪コントロールは＜勇気！＞で進める！！

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体脂肪コントロールは＜勇気！＞で進めます

＜勇気！＞を持ってしっかり栄養確保を重ねないと

代謝が下がるので途中から停滞に阻まれます

疲労が溜まったら思い切って運動休みにする＜勇気！＞がないと

恒常的に脂肪を燃やし続けることができません

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うまくコントロール出来ない人は　体重が増えるのが怖いから　

しっかり栄養確保の選択ができず慢性的な栄養不足で代謝が低くなります　

こうなると　がんばって食べる量を抑えてるのに思うように

体重を落とすことができません　

運動も常に強迫観念に追われているので　

運動を休むと体重が増えてしまうと想像してしまい　

疲労が溜まっていても怖くて運動を休みことができません　

この場合どんなに運動量を上げても体重を落とすことができません　

代謝が下がってるから脂肪燃焼システムが稼働しないのです

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こう書くと　お天気屋さんは　

「しっかり栄養摂ってるし　運動も休んでるのに体重が落ちないですよ」　

といいますが　

この方たちは　しっかり栄養摂り過ぎてるだけですし　

運動も休みすぎなだけです