アニメ ３連ちゃん

 

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土日で　アニメ３本観ました

 

「風の谷のナウシカ」　　１０回以上観てると思います　（ＤＶＤ）

「サマー　ウォーズ」　　　初めて観ました　（ＤＶＤ）

「トイストーリー　３」　　　もちろん初めてです　　（映画館）

 

 

いいですね　アニメの世界は、、、

 

でも　この空想の世界が現実より　より現実的かも

逆に　現実は　アニメより　より虚構に進んでるように感じます

 

 

 

 

 

 

 

８月８日日曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」

 

 

          体重  55.2ｋｇ　　　　　体脂肪率  　9.0％

除脂肪体重　50.2ｋｇ　　　　　体脂肪量　　5.0ｋｇ

 

 

　８時　　トースト　コーヒー　

１２時　　エビとガーリックパスタ　サラダ

１９時　　もりそば　もろきゅう　ごはん　玉子焼き

２１時　　焼いか　わかめ＆きのこサラダ　ビール３５０ｍｌ

２２時　　焼酎～～～

 

 

 

～～　生理リズムとしての代謝の位置　～～

 

代謝　（＾＾）ｖ　高　

　

 

 

 

 

～　実際のトータル代謝の状態　～

 

トータル代謝　（＾＾）ｖ

 

 

～　全ての要因を含む　本日の午前中の代謝の状態　～

 

・お腹の重さ　　（＾＾）ｖ　　　

・カラダの詰まり　（＾＾）ｖ　　　　

・カラダのダル重　（＾＾）ｖ　　　　　　　　

 

 

 

～～　運動結果　～～

　
有酸素運動　　　　　　　　　　　（　計１０分　）　

筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　（　計０分　）

ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分 )

 

 

 

 

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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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