１月６日 金曜日
体重 ５５．１ｋｇ 体脂肪率 ７．９％
除脂肪体重 ５０．７ｋｇ 体脂肪量 ４．４ｋｇ
８時 マフィン コーヒー
１２時 かけそば
１８時 ごはん メンチカツ エビフライ キャベツコールスロー
味噌汁（わかめ 豆腐） キムチ ビール７００ｍｌ
有酸素運動 ５０分
昨日 相模原の自宅にもどった。 寒いね～
熊野では ただ「菜の花の沖」だけを読む毎日だった
（６巻中 ただいま５巻です～～） いっぱい仕事もって帰郷した
のに 何も仕事しなかった 笑
まあ～ だからこそ ぼく的には完全に解放されたのだが…
熊野は夏は 家の中にこもるのがもったいないが 今年の冬は
あんな 本州最南端でも 寒かったから外にほとんど出なかった。
「菜の花の沖」の後半は 民族問題と北方領土問題を深く掘り下
げてるので インターネットでいろんな資料見ながらゆっくり読んで
ます。 この件についてもいつか このブログで意見言えたらと思って
ます。
今日も 電車の中では「菜の葉の沖」一色 今も片手に ５巻もって
このブログ書いてます。
ＦＡＴＯＦＦのレッスンは月曜日から開始だが たまった仕事を今日
から処理し始めた。 実質 今日が仕事始めです。
有酸素運動（たくさん歩く）も今日久々に行った。 気持ちよかった～
やっぱり、 人間歩いてナンボですなあ～ 改めて今日体感しました。
みなさんも そろそろ正月でなまったカラダを動かしましょう～～