体にいいハーブ

「ボルトジンユ」という植物があります。

友人から鉢植えをもらいました。
ハーブのようですね。今、注目の薬草だそうです。

この植物の葉っぱを7~8枚弱火で10分ほど煎じて飲む
（または急須に葉っぱを5枚くらい入れて熱湯を注ぎ3分待って飲む！）
と、とても体にいいらしいのです！

特に血糖値を抑えるので糖尿病に効果があるそうです。
他にも、高血圧、高脂血症、冷え、便秘、花粉症、アトピー、血液サラサラ…等々。
とても万能です

でも葉っぱのにおいは薬草のようで、煎じて飲んでも
おいしくなさそうだな、と思えるんです

それでも一度は試してみたい。けど躊躇してしまう。。。

そんな葛藤の中にいます

親戚に糖尿病のおじさんがいるから教えてあげようかな。
（飲ませて反応見てみようかな）

窓拭きは雨上がりに

昨日暖かかったのに、また今日は１日雨降りです

今日の雨はシトシト…

雨降りより晴れの方が好きだけど、たまには心が落ち着くので
いいですね

雨が上がったら窓拭きするのがいいんです。
湿気で汚れが落ちやすくなっていていいですよ

週末だったらよかったのにな
日が短くなってきてるから、家に帰ったらもう真っ暗でできないです。

当分降らなさそうだし、タイミングよく窓拭きできないなぁ

そうそう！ちなみに窓の室内側と室外側では汚れが違うので、
お掃除の仕方もちょっと違うんですよ。

室内側は、ホコリやキッチンの油汚れ、手垢、カビなど。
放っておくと、これらが混ざった汚れとなります。
なので、住宅用洗剤をスプレーして拭きましょう。

室外側は、土砂、花粉、黄砂などの汚れです。
油汚れがないので洗剤を使わなくても大丈夫です。

順番としては、汚れの多い外側から始めてみてください。
外側のガラスをきれいにしてからの方が、光の加減で
内側のガラスについた汚れを発見しやすくなります

秋の夜長…

秋の夜長、家で過ごすことが多くなってきましたね。

最近、疲れを感じるので、今年はリラックスの秋に
したいなと思います

ゆっくり暖かいお風呂に入ったり、
いつもとは違う温かい飲み物でも入れてみたり、
アロマオイルを焚いてみたり、
好きな音楽を聴いたり…してみようかな。

お疲れの40代です

毎日家事とお仕事でバタバタしてます

毎日というわけにはいかないけれど、せめて土日くらいは
ゆっくり過ごして自分をいたわってあげようと思います

冬支度始めましょう

寒くなってきましたー！

お鍋が恋しい季節です

お風呂が恋しい季節です

そろそろ衣替えもしなければいけないし。

冬支度始めなければ！！

お家の断熱工事も承っておりますよ

快適に過ごせる家で、寒～い冬を楽～に
過ごしませんか？

ご連絡くださいね～

転居ハガキが届きました

ひとりで住んでいらした古くからのお客様から転居ハガキが…

引っ越して行ってしまいました

年配の女性の方でした。
お電話受けるといつも丁寧な口調でお話しくださり、
いつもこちらのことも気にかけてくださって…
でも結構おしゃべりで

何度かお会いしたけれど、気品溢れる素敵な方でした

そして、目上の人に失礼かもしれないけど、お話ししていると
とてもかわいらしいおばあちゃん！という印象の方でした。

きっと子供さんのところに行ったのでしょう

ひとりで住むのはやっぱり心配ですよね。。。

これまでも同じように、おばあさんのひとり暮らしの方は
子供さんのところに行かれることが多いです。

身内の方も放っておけないし心配されることでしょう。

でもいろんな訳があって一緒に住めない方もいらっしゃいますよね

みんないずれは同じような道をたどることになるんでしょうね…

自分はどうなるのかなぁ…なんてまだまだ先と思いたいけど
ちょっと考えちゃいました

でも！
今考えても未来のことなんてわからないしね

本当に、少しずつ少しずつ、気持ちだけでも準備していくべきなのかなぁ
って思いました。。。

まだ時期は早いけど…

暮れまでまだありますが、もう忘年会のお店を予約しました

いつも協力業者さんなど関係者、20~30人で行います。
だから場所取りはいつも早めです！

私は現場に行かないので、事務所に来る人しか
わかりません。

年に1回会うだけの人もいます。

なかなか来れない人もいるので、たまには来ていただけると
いいんですけどねぇ

今年の暮れもみんな集まって楽しくお酒を飲めることを
願っています

血流をよくする

急に気温が下がって、冬がもうすぐそこまで来ているかの
ようですね。

秋晴れが少なかったようで残念に思っています

衣替えもなかなかできずにいましたが、もうそろそろいいでしょうか…

布団も出した方がいいかな。

寒がりなので、これから冬が来るのがイヤだなぁ

手足の末端が冷えるので、血の巡りをよくした方がいいと
思って、最近そんなことが書いてある本を買いました。

そしたら、まず血を増やさないといけないらしいです

サラサラ血にしたとしても量が少ないのではダメなのだそうです。

関係なさそうに思う睡眠のことも書かれていました。

とにかく本に書かれていた睡眠や食事など、できるだけ
気をつけて実践してみたいと思っています

でも！改善には4ヶ月かかるそうです。。。

もうちょっと早く取り組むべきだったな
本屋で見たのが遅かったから仕方ないけど、まだ間に合うと言えば
間に合う！

年明け後、違いが分かるようだといいなぁ

大掃除を始めます！

まだ早いと思いますが大掃除を始めようと思います。

暮れにバタバタするのはもう嫌！

1日で終わらせようとするから、これがまた大変なんですよね

会社で大掃除して、休みに入ったら家の大掃除して

寒いのに窓拭きしたり、水まわりの掃除をしたり

暮れの大掃除で疲れてお正月休みに復活する。。。ってこと、
もう嫌なので、ガンバって空いているお休みの日に少しずつ始めようと
思います。

窓拭きなどは、乾燥しがちな冬より落ちやすいかな？
寒くもないしやりやすいのではないかな

明日あさってのお休みで少しずつ始めようと思います

ちょうど、そんな内容のことが書かれた小冊子（通販についていたのかな？）が
ポストに入っていて、その気になりました。

とりあえず、物の片付けから！

掃除というより整理整頓です。

物が散らかっていたのでは掃除がスムーズにできないですから。

特に床に置きっぱなしの物は雑然と見えるだけでなく
移動させながら掃除機をかけるようになるので手間です。

今から始めて、暮れにまた同じように散らかっていることのないよう
状態を保つことができるかちょっと心配ですが、一度やっていれば
その時はだいぶ楽なんじゃないでしょうか。。。

計画的に進めていこう！と思います

会社の萩の花がきれいです！

　

秋の花はコスモスやキンモクセイなどがよく
知られていますが、当社の建物脇には、萩の花が
今満開でとてもキレイです

萩の花は秋の七草のひとつなんだそうです。

また、万葉集で一番多く詠まれた植物だそうです。


きれいな紫色の花に黄色い蝶々がいつも5～6匹います。

色のコントラストがちょうどよくて思わず写真を撮ってしまいました。

でも蝶々が動くのであまりきちんと撮れませんでした。

紫色で細かい花がたくさんって大好きです
（でも毎日花びらがたくさん落ちるので掃くのが大変です）

5行日記

昨日、ありがたいと思ったことを5つ日記に書く、
ということをやってみようと思い立って、早速思い返してみたら
3つしか出てきませんでした

まず、1日のことなのに思い出すのが大変

でも1日の終わりにその日のことを思い返すっていいことだなと
思いました。
いつもなんとなく過ごしてきてたから余計に


それにしても5つ出てきませんでした

今日はきっとそのことを意識して過ごすことでしょう

以前1行日記をつけてたことがあったけど、今度は5行日記！

これは習慣にしていきたいな