血流をよくする

急に気温が下がって、冬がもうすぐそこまで来ているかの
ようですね。

秋晴れが少なかったようで残念に思っています

衣替えもなかなかできずにいましたが、もうそろそろいいでしょうか…

布団も出した方がいいかな。

寒がりなので、これから冬が来るのがイヤだなぁ

手足の末端が冷えるので、血の巡りをよくした方がいいと
思って、最近そんなことが書いてある本を買いました。

そしたら、まず血を増やさないといけないらしいです

サラサラ血にしたとしても量が少ないのではダメなのだそうです。

関係なさそうに思う睡眠のことも書かれていました。

とにかく本に書かれていた睡眠や食事など、できるだけ
気をつけて実践してみたいと思っています

でも！改善には4ヶ月かかるそうです。。。

もうちょっと早く取り組むべきだったな
本屋で見たのが遅かったから仕方ないけど、まだ間に合うと言えば
間に合う！

年明け後、違いが分かるようだといいなぁ