お風呂が恋しい季節です

寒くなってくるとお風呂が恋しくなります

夏の間はシャワーで済ませていたけれど、やっぱりこう冷えてくると
温かいお風呂が楽しみになります

市販の入浴剤を入れることが多いのですが、
手作り入浴剤というのも良さそうです

冬が旬の野菜、大根。大根の葉っぱの部分が入浴剤になります。
風通しの良い日陰に1週間から10日ほど吊るして乾燥させ、
お茶パックや布の袋に入れれば出来上がり！

大根の葉っぱには、ビタミンA、B1、C、E、カロテン、カルシウム、
鉄、ミネラルのたくさんの栄養素が含まれています。

しかも温泉と同じ成分が多く含まれるので、温泉に入ったかのような
効果があるんです

食べても栄養がいっぱいの大根の葉っぱ部分ですが、
そんなにいつもいつも食べられないから、こんな使い方が
おすすめです！

また、せっかく温まっても湯冷めしてしまっては元も子もありません。

そのためには、ややぬるめのお湯にゆっくりつかるのがいいそうです。

そしてお風呂上りには膝から下に水をかけます。冷え症の人にも
もちろんいいのですが、血管が収縮して体温が逃げにくくなります。

入浴後は冷たい濡れタオルで体を拭き、その後バスタオルで拭くと
湯冷め防止になります